轻度抑郁症的10个前兆（抑郁症说白了就是严重缺爱）

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抑郁症的10个前兆

1、下面一起来看看抑郁症的10个前兆，早发现早治疗！抑郁症的10个前兆：胃口变化抑郁增会导致胃口增大或者没有食欲。所以抑郁症患者会体重增加或者减轻。心慌、胸闷常常感到心慌、胸闷，但是去医院也查不出具体原因。几乎每一天都很不开心情绪抑郁和泣不成声都是抑郁症的症状。

2、抑郁症自杀前的10个前兆失眠非常严重、经常出现彻夜难眠的现象。吃不下饭，体重下降的很厉害。往往会陷入莫名其妙的感伤之中。会感觉他突然像变了一个人似的，还会做一些和平时不一样的动作。经常生活在自己的世界里，避免跟他人接触，也不主动和自己身边的任何人接触。

3、持续的情绪低落：抑郁症的最明显特征之一就是情绪低落，而且这种低落情绪会持续很长时间，无法通过正常的方式得到缓解。对日常活动失去兴趣：抑郁症患者常常对原本感兴趣的事物失去了兴趣，无法享受平时喜欢做的事情，甚至对社交活动也不再感兴趣。

4、抑郁症的10个前兆消极悲观消极悲观是抑郁症的10个症状之一，部分抑郁症患者总是处于一种消极悲观的状态，并且几乎每天的情绪都很不好，遇到困难不会有想要解决的想法，一遇到事情就往坏处想，对事情感到很悲观。

焦虑不安：感觉不安、焦虑、紧张、疲劳等。失眠或多梦：难以入睡或多梦，睡眠质量下降。食欲改变：食欲减退或增加，容易暴饮暴食。性格变化：变得易怒、易激动、情绪波动大，或变得消极、沉默寡言。社交问题：对人际交往产生困难，回避社交场合。自我评价下降：对自己的能力和价值感到怀疑和否定。

中度抑郁症的前兆可能会有以下表现：感到沮丧、悲伤、无望，对日常活动失去兴趣，甚至对以前喜欢的活动也失去兴趣。睡眠和食欲发生变化，可能会失眠或嗜睡，或者食欲增加或减少。疲劳和无力感，感到身体沉重，缺乏能量和活力。感到焦虑、紧张不安，易怒和暴躁，或者出现惊恐发作等症状。

抑郁症主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者，在药物治疗的同时常需合并心理治疗。

. 学会自我接纳：抑郁症可能导致人们对自己感到沮丧和无助，因此学会自我接纳非常重要。可以尝试以下方法：意识到自己的价值：意识到自己是一个有价值的存在，有自己的优点和不足。接受自己的不足：意识到自己有不足之处，但这并不代表自己是一个失败者。

对以往的爱好失去兴趣，没有活力，无精打采，比如说以前很爱打篮球，但是最近觉得打篮球也很无聊，甚至可能会产生厌恶感。有长期失眠症状，可持续数月甚至数年，开始可能是偶尔的失眠，但久而久之，失眠的频率会越来越高。经常无缘无故的感到悲伤、苦闷，总是为一些小事情烦恼。

抑郁症的10个前兆：消极悲观；体重减轻或者增加；焦虑不安；睡眠障碍，常常表现为入睡困难，浅眠多梦，容易被惊醒，甚至早醒；思维缓慢；疲乏无力；没有食欲；意志消沉；没有安全感；有自杀的念头。

有严重失眠的症状，甚至彻夜难眠或者醒来后就睡不着了。食欲明显下降，没有任何胃口吃饭，体重在短时间内骤减。无论情绪还是行为都和以往不同，变得焦躁不安或者做异于平时的怪异动作。沉迷在自己的世界，不主动和他人接触，甚至有意的回避他人。

抑郁症的十个前兆胃口变化抑郁增会导致胃口增大或者没有食欲。所以抑郁症患者会体重增加或者减轻。没来由的心慌、胸闷常常感到心慌、胸闷，但是去医院也查不出具体原因。几乎每一天都很不开心情绪抑郁和泣不成声都是抑郁症的症状。但是也有很多抑郁症患者精神麻木，没有什么伤心的感觉。