时间：2024-01-17 09:24 | 栏目：科技 | 点击：次
近年来，天津大学把“爱与幸福”作为一门学问引入校园。学校开设了恋爱课、幸福课，并纳入全校公共选修课程，这些课在青年学生中迅速走红，成为全校最难抢的课之一。
不少学生抱着寻找人生良方的期待坐到课堂里，有人想谈一场恋爱，有人想让自己变得快乐……当他们上完一堂堂“沉浸式”恋爱课、幸福课，虽然没有立竿见影地脱单，也并非幸福感爆棚，但他们欣喜地感受到自己内心的细微变化。
每个人都渴望被爱、渴望获得幸福，可如何得到爱与幸福，却是一门课题。对一些高校学子而言，或许在学业上出类拔萃，然而内心的幸福感却未必得到同步提升。
一名科研成绩很突出的博士生感慨：恋爱比科研难多了，“科研可以靠努力，但恋爱却不是”。一名成绩优异的女生说，“只有我自己知道，我的快乐非常表面”。
而在天津大学，当学生们上完一堂堂“沉浸式”恋爱课、幸福课后，虽然没有立竿见影地脱单，也并非幸福感爆棚，但他们欣喜地感受到自己内心的细微变化。
他们开始重新认识自己，接纳自己的不完美；他们开始学会感知周遭，去倾听自己内心的声音；他们开始用心感受爱与被爱，去寻找点亮幸福生活的微光。
一个学期结束，一位常“独来独往”的女生说最大的收获是“学会了无条件地接纳自己”。本科生钟鸿坤说，之前认为追求幸福像是追逐一颗遥不可及的流星，而现在发现，幸福其实就是自己心中闪耀的微光，这给了他面对困难和挫折的勇气，“未来人生路途，将一路有微光相伴”。
上了恋爱课，能脱单吗
主讲“恋爱课”的天津大学心理健康教育中心专职教师王小玲，被学生问得最多的问题是“上了恋爱课，能脱单吗？”她总是笑着说，这不是一门“脱单课”，也不会教太多所谓的“恋爱技巧”。
王小玲有十几年心理健康教育工作经历，在开展心理咨询过程中，她发现：“关系相处和情感困惑，是学生们日常咨询较多的问题。”
情感问题是处于青春期的年轻人普遍关心的话题。“按照埃里克森人格发展阶段理论，人的每个阶段都有特定的任务需要完成，18-25岁阶段的大学生面临的人生课题是建立亲密感，克服孤独感，形成爱的品质。”王小玲说。
中国科学院心理研究所、社会科学文献出版社于2023年年初联合发布的《2022年大学生心理健康状况调查报告》指出，恋爱中的大学生，其“抑郁”和“无聊感”得分最低，焦虑得分也较低；相反，那些想“脱单”的大学生更易处于焦虑状态。
现在的大学生带有天然的互联网基因，受前几年新冠疫情影响，人际交往和情感联结相对疏离。有调查显示，00后学生有不少在人际、恋爱、亲子等各类关系中存在困扰，应对复杂情感相处以及经营关系的能力不足。
“有的学生很在乎与他人的关系，但没用对劲儿。”王小玲举例说，比如约会时两个人明明坐在一起吃饭，却不及手机沟通时感觉亲密；明明心里很在乎对方，吵架时却放狠话：“走开！再也不想见到你。”
何不以帮助学生解决恋爱中的心理困惑为切入点，开一门课帮助他们提升爱的能力、建立健康恋爱观？几年前，天津大学在第二课堂尝试开设了“恋爱课”，在学生中反响非常好，这让王小玲思考，把“恋爱心理学”作为一门进入学校第一课堂的全校公选课，要既有理论又实用，让青年学子真正受益。
事实上，这门课除了谈“爱”，还有更广泛的内容，包括如何与人沟通、相处，如何树立健康的恋爱观、婚姻观、家庭观，如何提升爱的能力，包括爱自己、爱家庭、爱国家等。“是否脱单并不是考核学习效果的标准”，王小玲期待学生通过课堂所学，有能力去爱，也能获得更多的幸福。
想得多、做得少，更容易陷入精神内耗
和“恋爱课”一样受到学生追捧的是“幸福课”。
幸福课的课程负责人杨丽教授从事心理健康教育工作20余年，担任天津大学心理健康教育中心主任12年。在杨丽看来，相较于持续的紧绷状态，张弛有度的状态更容易体会到幸福感。基于这样的考虑，杨丽率领团队经过3年的准备，在2021年正式开设了“幸福学”课程，希望能让学生在紧张的学习生活之余，有更多的“松弛感”，从而体验到更多的“幸福感”。