2月15日，2022北京冬奥会如火如荼进行，谷爱凌再夺一枚银牌！出人意料的是，在本场女子坡面障碍技巧赛决赛中，谷爱凌第二跳失误，成绩垫底，但是第三跳却以高分逆势翻转。到底是什么样力量让她在成功与失误中游刃有余？

文 | Zoey

编 | 天悦

01“强大的心脏”，如何战胜恐惧？

13岁那年，谷爱凌首次参加美国盐城湖全美公开赛，同16岁以上的成年选手同台竞技，这也是她的人生首秀。

不料，在第一场U型场地技巧赛中，她摔倒了，首秀失利。赛后，爱凌就病倒了。发烧，肿痛，无比难受。妈妈谷燕建议谷爱凌放弃第二场坡面障碍赛。但是，谷爱凌坚持选择带病参赛。

在女儿滑出去的那一秒，妈妈呐喊，爱凌你可以的！你一定行！但是，谷燕心中也有隐忧——爱凌只有拿出自己最高难度的动作，才有希望拿到奖牌。

出人意料的是，谷爱凌在最后一跳中临场发挥了最难的技巧动作，震惊现场观众，最后也顺利拿到金牌！

而同样的场面在5年后的北京冬奥会上再次上演！在2月8日的自由式滑雪大跳台项目中，强手如林，谷爱凌两跳之后，暂列第四。夺金无望的时候，她竟在最后一跳完成1620高难度一跳，最终夺得94.5分，帮助她强势挽回局面，赢得金牌。这一场比赛可谓惊心动魄。爱凌说，这个动作以前从来没有女生做过，她之前在比赛和训练中也没挑战过，就是在比赛现场临时发挥。

在2月15日举行的女子坡面障碍技巧赛决赛中，谷爱凌第一跳以69.9分位列第三，第二跳发生失误，仅以16.98分位列末尾，让观众们捏了一把汗，第三跳谷爱凌挑战了自己不擅长的左转体并以86.23分强势登顶，最终总成绩位列第二，夺得银牌。

谷爱凌从失误中及时调整，顶住压力的“强大心脏”以及最终的出色表现，让大家拍手叫绝。

近日，谷爱凌在美国《纽约时报》上发表了亲笔长文《我承认，我爱上了恐惧》（I Admit it. I ’m in Love With Fear）。文中记录了自己与恐惧和压力打交道的心路历程。双尖滑雪板、22英尺高的U型池和转体两周的动作是她肾上腺素的主要来源，也是极限运动中真正令人上瘾的核心要素。

但是，恐惧难以避免。

谷爱凌认为，“恐惧”实际上概括了三种不同的感官体验：兴奋、不确定性和压力。而谷爱凌的做法是通过探索深刻的自我意识和深思熟虑的风险评估，平衡这三种因素，与恐惧建立独特的关系。当然，这其中还有一个显性的控制因素——长时间的投入训练。

谷爱凌在文中写道，自己曾花无数个小时在海绵池和气垫上想象做那些技巧动作的画面，并进行练习。如果比赛的时候没有尽善尽美的准备，她就会掌心出汗，甚至呼吸困难，这种感觉并非慌张，而是某种类似于畏惧的情绪。

关于压力体验，谷爱凌认为这会受个人经历和观念的影响。亲朋好友的期望、竞争的冲动、甚至是赞助的机会，都可能制造出高压环境。对于能克服压力的斗士来说，压力可能是一种积极的力量，但压力也可能成为失利的决定性因素。

对谷爱凌来说，她对于自己在处理压力方面感到很自豪。“我可以增强自己的自尊，并尽量减少自己对于外界期待的需求，从而控制我身边的压力。无论孤身一人，还是面向整个世界，我都专注于感恩当下、判断当下，并享受体育带给我的快乐……无论时间过了多久，在恐惧面前的我都会是一个无可救药的浪漫主义者。”

02“做自己的最好”，不求所有人都满意

谷爱凌的赛后采访，确实彰显了她的个人风格。

自由式滑雪大跳台赛后，谷爱凌接受采访时说，在第二跳后，她与妈妈通话。谷燕说为了保险和安全起见，建议她做一个右转1440的动作，力争保银牌。而谷爱凌认为，这样就没有把自己代表全，“我不是比赛，不是为了打败其他选手，不是为了滑得比别人好，我更是想滑到自己的百分之百最好，我觉得我无论落还是不落，我都觉得会让我感到非常骄傲，所以我最后还是挑战这个新动作。”“我想做自己的最好，我想展现给世界我自己的能力。”

在之后的发布会现场，英国卫报记者向谷爱凌提问，如何看待美国民众对她的批评，如何平衡中国和美国两国人民对她的喜欢？谷爱凌当即回答，“我觉得我并不是想要让所有人满意，我只是一个18岁的女孩，我只是希望我可以享受我自己的生活。事实上，我并不是很在意别人是否满意，我觉得我自己在竭尽所能，我也在享受整个过程。”

谷燕曾说，自由、丰富、快乐、勇于尝试是她对女儿最大的期望。但怎么实现这个目标，是个难题。

被问到对谷爱凌的教育方法，谷燕说，言传不如身教。爱凌喜欢诗词绘画，就让她去做，家庭创造一个气氛，孩子愿意的话，就会加入；孩子不愿意，也不用强迫她。

这在滑雪上体现得更是淋漓尽致。

谷爱凌3岁开始接触滑雪，妈妈谷燕自此每年冬天的周末和节假日都驱车8小时带谷爱凌前往距离旧金山300公里外的太浩湖滑雪，“来来回回跑这条路，可能是我里程数最多的……开这条公路已经十个雪季了。”2017年，腾讯体育的纪录片团队开始对13岁的谷爱凌跟踪报道，谷燕对着镜头说。

谷燕说自己从小就喜欢玩，在北大读书的时候，她就是滑雪教练，到了美国滑雪的爱好依然保持。至于谷爱凌滑雪，谷燕坦率地说，自己就是找了一个陪玩的，“我喜欢滑雪，这还来一个比我滑得更好的，还能陪着我滑，我觉得特别幸运……我说你（谷爱凌）长大不用感谢我，你一点都不欠我的，我谢谢你就行。”

这段话翻译得再直白点，就是：女儿，去吧！做你想做的事，你不承载妈妈的任何期待！

13岁的时候，谷爱凌心里的追求就很清楚——她想当一名职业的滑雪选手，但前提是它能带来快乐。“如果未来它不能给我带来快乐，那我就去选其他职业。”

对于谷爱凌的成长，复旦大学管理学院教授孔爱国这样点评：

培养的理念中到底是什么在坚持，激发她内心中的某些欲望，让她追去兴趣的至高点，当然不能有任何有功利思想，一旦有功利了，动作就会变形。

03ABC配置的“北京大妞”，一颗新星冉冉升起

出生在美国，长着一副外国面孔，妈妈是中国人，这样的配置就是典型的“ABC”（American-born-Chinese）。从以往到现在，这样的人已经不是少数了，怎么谷爱凌就成了中国全民追捧的天才少女?

别的不说，爱凌这张口就来的中文，还有一股北京味儿，听着就很讨喜。

爱凌说，自己从两岁开始，妈妈就带着她回到中国，至少待上两个月。她就在大院里和其他孩子玩游戏，从“你拍一我拍一”开始学起中文。后来，在海淀黄庄上补习班更是让她的中文水平突飞猛进。

不得不说，这沉浸式的语言学习环境确实让爱凌在学语言这件事赢在了“起跑线”。长大后，爱凌回到北京，仍然爱逛胡同，吃冰糖葫芦，自称是个“北京大妞”。

在谷爱凌首场参与的自由式滑雪大跳台赛后，有中国记者问，你最喜欢的一道中国菜是什么？谷爱凌笑着说，还是得北京烤鸭。她随后补充了一句，不仅是吃的经验，还有烤鸭的切法，90刀、100刀，就像艺术一样惊艳。

谷爱凌还经常去上海。60多年前，外公外婆在这里读书生活，因此一家人对上海的感情都很深厚。逛南京东路时，谷燕给爱凌介绍了上海本地的爽肤膏，跟她说，这是姥姥和妈妈以前经常用的。爱凌抹了一点在身上说，是很香。母女俩一起唠家常的场面很是温馨。

上海之旅安排得非常丰富，谷燕带着爱凌一起吃鸡蛋糕，看东方明珠，还去了张爱玲博物馆瞻仰了这位和爱凌名字同音的才女。夜色袭来，灯影绰绰，站在黄浦江边，谷燕转向13岁的爱凌，问道：“是不是有回家的感觉？”

如今，谷爱凌代表中国登上冬奥的赛场，一颗“新星”正在升起。她不仅是一名优秀的运动员，同样也是极具个性的新时代00后代表，当然她身上展现的女性力量，已经足够让她在中国产生积极正面的影响力。

这似乎也印证了谷燕在早年受访时说过的一句话：“绝不要怀疑一小批有远见卓识和奉献精神的人可以改变世界。因为，世界正是被这样的人所改变的。”

参考资料

1.《谷爱凌：我，18》，纪录片，由腾讯体育和极致玩家出品。

2.《我承认，我爱上了恐惧》（I Admit it. I ’m in Love With Fear） ， 《纽约时报》